Pohdittaessa ihmisen ja luonnon yhteyttä, puutarhanhoito nousee esiin yhtenä kaikkein mielenkiintoisimmista ja palkitsevimmista tavoista kokea tämä yhteys. Monille ihmisille puutarhanhoito on paitsi harrastus, myös terapeutinen ja hiljentymisen muoto, jossa koirapuun kukkien hoito tai harkitut istutusvalinnat saavat aikaan mielihyvää ja rauhaa. Puutarhanhoito on luonnon oma mindfulness.
Mielen tyhjennys ja luontoyhteys
Puutarhanhoitoon liittyy monia elementtejä, jotka voivat auttaa edistämään mielenrauhaa ja hyvinvointia. Ensinnäkin se tarjoaa mahdollisuuden olla läsnä hetkessä, keskittyä yhteen asiaan kerrallaan ja sallia itselleen mahdollisuuden olla tuottamatta mitään, aivan kuten mindfulness-harjoituksissa. Tasainen rytmi, kuten kastelu tai rikkaruohojen poistaminen, voi olla meditatiivinen ja auttaa mieltä keskittymään ja tyhjenemään.
Toiseksi, puutarhanhoito on loistava tapa yhdistää itsensä luontoon. Kosketus maahan, tuoreen ilman hengittämisessä maistuva vihreys ja vuodenaikojen muutos konkretisoituvat omassa puutarhassa toisella tavalla kuin koskaan voisi ulkoiluretken aikana.
Luova ilmaisu
Puutarhanhoito tarjoaa myös erinomaisen tavan ilmaista luovuuttaan. Valinnat siitä, mitä istuttaa ja missä järjestyksessä, tarjoavat loputtomat mahdollisuudet henkilökohtaiseen ilmaisuun. Kasveilla voidaan luoda värikkäitä teemakohtia tai puutarhasta voidaan tehdä harmonisen minimalistinen.
Yhteenveto
Puutarhanhoito on monille ihmisille sekä terapeuttinen että meditatiivinen prosessi. Sen avulla pystytään paitsi luomaan kauniita tiloja, myös parantamaan omaa hyvinvointiaan luonnollisella tavalla. Puutarhanhoito on luonnon oma mindfulness. Olkoon se muistutus siitä, kuinka tärkeää on pysähtyä ja olla läsnä hetkessä, riippumatta siitä, onko se sitten keskellä omaa vihreää keitaittamme tai jonkin muun mieltä rauhoittavan aktiviteetin äärellä.
